Домашно почистване на терапия, достъпна за всеки - Умът е прекрасен
Понятието "почистване на къщата" има не само буквално значение, но и символично: да се отървем емоционални заряди, оставете след себе си това, което вече не ни служи. Безредието създава стрес и безпокойство. А домашното почистване, извършено като упражнение в „внимателност“, може да ни донесе важни ползи и да се превърне в терапия.
За него трябва да разберете задачата за домашно почистване като a положително събитие и упражнение за облекчаване на стреса. Важно е да сте готови да изпълните с различно отношение една от най-универсалните задачи и която обикновено има най-лошата репутация: домашно почистване.
Някои примери за почистване на къщи като терапия
След това ще дадем няколко примера за това как домакинското почистване може да повлияе на вътрешното почистване. В някои култури почистването на къщи е ценна дейност и изключително важно.
Например, в Япония "Oosouji", което означава "да се почисти старателно". Те правят това почистване на 28 декември, за да звъни през новата година с чиста къща. Японците виждат вкарването на стари боклуци и бизнес в новата година като лоша поличба.
Здравните специалисти твърдят, че в почистването на домакинствата може да има нещо релаксиращо и дори медитативно. Според психолога Исабела Перес-Луна, „почистването и поръчването работи като начин за катарзис а също и да се отървете от неща, които смятате, че вече не ви трябват ".
Консултантката Мари Кондо също ни обяснява в своята книга „Магията на реда“ (Ed. Aguilar, 2016), че поддържането на къщата в ред влияе пряко на нашето щастие и психическо благосъстояние.
От своя страна в интервю британската актриса Хелена Бонъм Картър увери, че "почистването на къщата и домакинската работа служи като терапия". Партньорът и музата на режисьора Тим Бъртън уверява, че вече няма нужда да плаща, след като е открил „терапевтичната сила на домакинската работа“. Тя потвърждава, че „подредената къща ви помага да подредите главата си“.