Домашни инфузии 3 препарати, на които да се насладите в закуските си
Домашните инфузии, които ще предложим по-долу, са част от най-популярните и лесни за приготвяне натурални напитки там. Не забравяйте, че идеалното е да ги консумирате без никакъв вид добавена захар или подсладител, въпреки че ако желаете, можете да го направите, но винаги в умерени количества.
Те са добър начин да се отпуснете, да се утешите и да ви насърчат да продължите деня на десния крак. Какво още, ви помага да останете хидратирани.
3 домашни настойки за закуски
Настойките са напитки, които се получават чрез добавяне на вряща вода към листата, корените, цветята, плодовете и кората на някои растения и билки (в някои случаи и цветя), независимо дали са ароматни или не. Те са много здрави и могат да осигурят на тялото няколко предимства, когато ги включите в здравословен начин на живот.
1. Лайка
Лайката е една от най-популярните настойки, тъй като се приготвя лесно и може да се консумира по всяко време на деня. Той има много особен вкус и аромат и помага за отпускане на тялото и насърчаване на почивката.
От друга страна, той има противовъзпалителни свойства, които се оказват полезни за облекчаване на определени дискомфорти.
Съставки
- ½ чаша цветя от лайка (60 g)
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица лимонов сок (15 ml)
- По желание: скъпа.
Подготовка
- Първо, поставете тенджера с водата да се загрее до около 90 ºC приблизително до кипене.
- След това добавете цветята на лайката и разбъркайте около 5 минути.
- След това свалете от котлона, прецедете и оставете да се охлади малко.
- Накрая сервирайте в чаша и добавете супените лъжици мед и лимонов сок. Това ще му придаде по-добър вкус.
2. Червен чай
Червеният чай има определен сладникав вкус, който го прави идеален съюзник за онези моменти, когато изпитвате апетит, но не знаете какво да пиете. По някакъв начин това ви помага малко да успокоите апетита си и да не бързате да приемате първото лечение, което видите.
Съставки
- 3 супени лъжици червен чай (45 г)
- 1 чаша вода (250 ml)
- По желание: мед (на вкус).
- 1 супена лъжица цветя от лайка (15 g)
Подготовка
- За да започнете, заври малка тенджера с вода. Температурата трябва да бъде между 80 и 100 ºC.
- След това, когато става въпрос за кипене, добавете червения чай и покрийте тенджерата за около 3 минути. Това помага на листата да се дестилират по-добре.
- След това свалете от котлона, прецедете, оставете да се охлади за няколко минути и изсипете в голяма халба.
- До края, добавете меда и малко цветя от лайка за по-добър вкус.
- Можете да придружите тази инфузия със солена закуска, като содени бисквити с дресинг или малки камъчета от живовляк.