ДОМАКИНИ И ИЗПЪЛНИТЕЛНИ Сблъсък на кантара

Ако сте домакиня, сложете батериите. Проучване на 2000 потребители на аптеки разкрива, че на всеки 3 затлъстели домакини има 1 затлъстела изпълнителна жена. И това е, че 62% от младите домакини имат старчески метаболизъм, който не съответства на възрастта им, факт, който контрастира със случая на изпълнителни жени, чийто процент е намален до по-малко от 10%

62,3% от испанските домакини между 30 и 45 години имат бавен и остарял основен метаболизъм (дневен разход на енергия), който не съответства на метаболизма, който те трябва да имат на тяхната възраст. Тези данни контрастират значително с основния метаболизъм на ръководителите, чиято група, макар и да няма правилен основен метаболизъм, не достига 10%. Това е показано от проучване, проведено от експерти от Nutricion Center, което е анализирало енергийните разходи на 2000 ползващи аптеки жени на възраст между 30 и 45 години, според статута им на изпълнителни жени (тези, които работят извън дома) или домакини, в съотношение 1000 към 1000. Резултатите от това проучване разкриват съществуването на дефицит в мускулната маса и не особено активен живот по отношение на спорта при домакинята. Това е последица от воденето на лоша диета и заседнал живот, две черти, които за съжаление бележат ежедневието на повечето испански домакини.

Три срещу един

Колко калории са ви необходими?

Как да увеличим основния метаболизъм
Чрез увеличаване на мускулната маса спрямо телесното ни тегло, постепенно ще увеличим основния метаболизъм на тялото си и като следствие ще изгорим повече калории, без да е необходимо допълнително физическо натоварване. В същото време воденето на живот с по-големи физически и психологически разходи води до по-големи енергийни разходи, като по този начин увеличава ефективността на консумацията на калории. Това, в комбинация с балансирана диета, води до намаляване на телесните мазнини и повишаване на мускулния тонус. В резултат на всичко това се повишава основният метаболизъм.

---