Документи за здраве на Близнаци - Циркулация Разширени вени, отоци и уморени крака
ДИРЕКТОР НА САЙТА
зодия Близнаци
Лечебни растения
Препоръчано видео
Трибуна
Природна медицина
Социална екология
Вестникарска библиотека
Законодателство
Библиотека на вестниците за здраве
Обаждания
Библиотека на вестници „Екология“
Документи
Новини
Общностно здраве
Последни коментари
5 посещения сега
Приблизителен брой посещения на тази статия: 146913
Неговото предотвратяване и подобряване
Разширените вени и други проблеми с кръвообращението на краката, които се изострят от топлина (отоци, умора, тежест, болка, лоша циркулация, изтръпване, спазми, разширени язви.), Засягат все по-важна част от населението, особено при жените. Както при много други здравни усложнения, превенцията и ранното откриване са от съществено значение. След дефиниране на венозна недостатъчност, симптоми и рискови фактори, се преглеждат редица общи мерки, за да се подчертае значението на диетата. И накрая, и след като се обърнахме към растенията и добавките при тяхното лечение, завършваме с таблица с гимнастически упражнения, които могат лесно да се изпълняват от всеки човек.
The разширени вени Те са венозна недостатъчност, която се появява, когато вените не успеят да транспортират кръвта до сърцето адекватно: кръвообращението се забавя и застоява във вените. The Д-р Хавиер Макаррон уточнява, че разширена вена е всяка вена на долните крайници, която се е удължила и разширила поради повишено налягане и застой на кръв, пораждаща характерни симптоми.
Има предразполагащи фактори възраст (най-големият рисков фактор), пол (жените, поради хормонални проблеми, които особено засягат кръвообращението, представят разширени вени много по-често от мъжете), конституционална предразположеност (слабост на съединителната тъкан и подкожната клетъчна тъкан, по-мека и отпусната, което причинява загуба на тонус на венозните стени), наследственост (рискът от разширени вени се увеличава, ако някой от родителите или брат го страда) и бременност (поради повишаване на венозното налягане в краката, риск, който нараства с брой деца).
Менархе или началото на менструацията, менструални цикли, менопауза и употребата на орални контрацептиви, телесно тегло (затлъстяването възпрепятства венолимфатното връщане и увеличава задръстванията в краката и риска от разширени вени), облекло (използване на тесни дрехи, жартиери, колани), затруднява кръвообращението и увеличава риска от венозни заболявания, петите на обувките могат да променят обратната циркулация) и условията на работа (дълго стоене почти без движение е важен рисков фактор, също заседнал начин на живот и обездвижване). Други фактори, които улесняват появата му, са злоупотребата с алкохол и тютюн и запек.
Най-честите симптоми
Обикновено се проявява с чувство на тежест в краката, умора, болка (локализирана при разширени вени, която се влошава с менструалния цикъл или генерализирана в краката), изтръпване и нощни спазми, усещане за топлина, сърбеж, оток в зоната на глезена и стъпалото и подуване на глезена, която се увеличава през целия ден и изчезва през нощта, венозни разширения и изкривени вени в долните крайници с паякообразни вени, целулит на ханша. Тъй като това е еволюционна и хронична патология, е много важно да се забави еволюцията на процеса, за да се предотвратят и избегнат възможните съдови усложнения (флебит, тромбофлебит, разширена язва).
Свързан или не със синдрома на варикозата, той също е много често срещан при женското население, дори по-наднорменото тегло, чувството за подпухналост, особено в краката. Понякога се проявява като удебеляване и натрупване на целулит в долните крайници, в други случаи човек усеща значително задържане на течности, тежест, умора и подуване на краката. По мнението на Д-р Карлос Аснар Санчес , тези симптоми: "Те показват, че има промяна в дренажните системи и лимфните пътища, които причиняват намаляване на връщането на течности".
Диетични съображения
Майкъл Мъри Y. Йосиф Пицорно твърдят, че за разлика от Запада разширените вени са много редки в части на света, където се консумират нерафинирани диети с високо съдържание на фибри и че диета с ниско съдържание на фибри и богата на рафинирани храни допринася за тяхното развитие. Човекът, който прави диета с ниско съдържание на фибри, полага повече усилия при дефекация, тъй като изпражненията му, по-малки и по-твърди, имат по-трудна стъпка. Това усилие увеличава налягането в корема, което възпрепятства притока на кръв към краката и може толкова да отслаби венозната стена, причинявайки разширени вени или хемороиди като стената на дебелото черво и произвеждат дивертикули в него.
За Мъри и Пицорно: „Най-важният компонент при лечението и профилактиката на разширени вени и хемороиди е диета, богата на фибри. Диета, богата на зеленчуци, плодове, бобови и зърнени култури, благоприятства перисталтиката и много компоненти на фибрите улавят водата и образуват желатинова маса, която поддържа изпражненията меки, обемисти и лесни за преминаване. Ефектът, произведен от диета, богата на фибри, е основно по-малко усилие по време на дефекация. Можете също така да използвате естествени компоненти (семена от псилиум или псилиум, цели овес, гума от гуар), които увеличават обема и имат умерено слабително действие поради способността им да привличат вода и да образуват желатинова маса " .