Доклади - Естествено контролирайте нивата на холестерола

Има няколко естествени алтернативи на лекарствата за контрол на нивата на холестерола.

Генетичното наследяване, заседналият начин на живот, стресът и неадекватната диета могат да повишат нивата на холестерола в организма. Въпреки че е необходима мазнина за различни жизнени функции, излишъкът може да доведе до натрупването й по стените на артериите, образувайки атеромни плаки, които възпрепятстват кръвообращението и увреждат сърдечно-съдовата система.

Общият холестерол в организма, който се проверява чрез кръвен тест, не трябва да надвишава 250 mg/dl. Ако обаче е над 200 mg/dl и се комбинира с други сърдечно-съдови рискови фактори (пушене, хипертония, диабет ...), той вече се счита за висок. На свой ред общият холестерол се разделя на HDL холестерол ("добър" холестерол), който трябва да е по-голям от 40 mg/dl, и LDL холестерол ("лош" холестерол), който трябва да бъде между 150 и 190 mg/dl.

Поддържането на оптимални нива на холестерол до голяма степен зависи от начина ви на живот: здравословно хранене, физически упражнения ... В допълнение към включването на храни, които спомагат за понижаване на нивата на холестерола в нашата диета, можем да прибегнем до различни природни решения, като растения, добавки и други природни средства.

Между естествени растения за контрол на нивото на холестерола, можем да намерим:

---