Загуба на корем като страница 3 Клюкарстването - най-добрият форум за клюки за кралски особи и знаменитости

Правих хипопресивни средства и трансверзус миналата година и беше супер добре, трябва да сте постоянни и напречното е трудно, но работи много добре, започнах отново, защото подобрява въпроса за срастванията.

Ако работи, потвърждавам.

Тези от вас, които са имали деца, не правете класическите кореми, по-добре направете изометрия. Можете да нанесете много щети.

Скъпа

Спокоен

Сиренмар

Здравейте! Напречното е това:

Трябва да се активира всеки път, когато ще ставате, сядате, навеждате се, за да вземете нещо и т.н.

Активирането му се състои в това да вкарате корема и след това да го повдигнете така, сякаш имате кука в пъпа и дърпате нагоре. Тогава упражненията не са точно като хипопресивните (макар че поставянето на корема е подобно, единственото нещо, което с хипопресивните средства го поставяте колкото е възможно повече, а с другите има като "градуси"). Обяснявам се фатално, като добър невеж, че съм и с моите фрази за разходка из къщата въз основа на класовете.

Въпреки че се отървах от диастазата, тези упражнения наистина изострят талията (едно преминаване за 6 седмици, това е невероятно) и те също много укрепват корема. Активирам трансверзуса за каквото и да е, защото е добър и така коремът не страда (при цезаровото сечение в зависимост от това какво движение понякога имам дискомфорт, ако не го направя).

Напречните упражнения са така:

Здравейте! Напречното е това:

Трябва да се активира всеки път, когато ще ставате, сядате, навеждате се, за да вземете нещо и т.н.

Въпреки че се отървах от диастазата, тези упражнения наистина изострят талията (едно преминаване за 6 седмици, това е невероятно), а също така укрепват много корема. Активирам трансверзуса за каквото и да е, защото е добър и така коремът не страда (при цезаровото сечение в зависимост от това какво движение понякога имам дискомфорт, ако не го направя).