Добро хранене и активен живот, ключове за здравето на сърцето; Разширяване на комуникациите Боливия

добро

Експертите на Herbalife уверяват, че добро хранене и ежедневни упражнения активно си сътрудничат с сърдечно-съдов уелнес

Herbalife, глобална компания за хранене, в постоянния си стремеж да популяризира здравословен начин на живот, предлага чрез своите международни специалисти по хранене и здраве някои основни съвети за поддържане и укрепване на здравето на сърцето. В тази връзка д-р Агвуноби, изпълнителен директор на Herbalife за здраве и хранене, ни дава три прости съвета по този въпрос:

  • Постигнете и поддържайте здравословно тегло.
  • Хранете се здравословно (включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти).
  • Бъдете активни: получавайте поне 30 минути умерени упражнения на ден.

Според Центровете за контрол на заболяванията (CDC) има важни ползи за здравето за постигане на добро тегло, включително по-ниско кръвно налягане, по-нисък холестерол и по-ниски нива на кръвната захар. При здравословно тегло хората съобщават за подобрения в енергийните си нива, физическото движение, цялостното настроение и самочувствието. Здравословната диета се състои в поддържане на подходящ баланс на макронутриенти (като протеини, мазнини и въглехидрати) с витамини и минерали. Протеинът от постно месо, ядки и зеленчуци е особено важен за управлението на теглото.