Диуретичен крем от тиквички - NUTT - Диетолог във Валенсия

тиквички

The крем от тиквички диуретикът е проста и лесна за приготвяне рецепта, идеална да придружава всеки друг препарат и да консумира тиквички по здравословен начин.

Съставки за диуретичния крем от тиквички

  • 100 г тиквички
  • 40 г Праз
  • 200 мл Зеленчуков бульон
  • Зехтин
  • Сол
  • Пипер

Разработване

Първо нарязваме праза на ивички жулиен, а тиквичките на малки парченца. В тенджера поширайте праза с малко зехтин и го оставете да се готви 10 минути. След това време добавете тиквичките и варете още 5 минути.

След това добавете вода или зеленчуков бульон, за да покриете всички съставки и оставете да се готви поне 20 минути. Ще го приготвим на много слаб огън, за да избегнем изпаряването на водата, тъй като не искаме сметаната да е много плътна, а да е лека.