Дисоциираната диета, а не смесването на хранителни вещества е ключовото покритие
Загубата на тегло, която настъпва при тази диета, е свързана повече с осъзнаването на това, което ядете, отколкото с ефективността (отричана от науката) на разделянето на храните.
Нова диета, която събираме Спорт и живот, в този случай е ред на Дисоциирана диета, един от най-известните и който има своя успех в не смесването на различни видове хранителни вещества.
За да започнете тази диета, трябва да сте наясно с трите групи храни, за да знаете точно какво не можем да смесваме:
-неутрални храни: зеленчуци, растителни мазнини, масло, месо, сурова риба, пушена.
-въглехидрати, са с високо съдържание на въглехидрати, като зърнени храни, брашна, ориз, картофи, тестени изделия, сладкиши или шоколад.
-протеинови храни, пилешко или птиче месо, други меса, риба, бобови растения, млечни продукти и ядки.
Храни за премахване: дисоциираната диета препоръчва намаляване на захарта и солта, детайл, който се среща в почти всички диети, които анализирахме.