Дишайте правилно, когато правите коремни преси

Подходящ дишане Важно е обаче, когато правим физическа активност, правилно дишане, когато правите коремни преси Той има плюс от значение, защото няма да изпълняваме същото и резултатите от упражненията за корема няма да бъдат положителни, ако дишането не е правилно.

Стомахът е разположен зад коремната стена като другите мускули, които участват в дишането, така че ако дишаме неправилно, когато правим коремни преси, коремната стена изпъква, тя се отпуска, точно обратното, което се стремим да постигнем при изпълнение коремни мускули.

Правилният начин за дишане при упражняване на корема е вдишайте, преди да повдигнете торса си и започваме да издишваме в същото време, в което започваме да свиваме мускули на средната част на тялото за повдигане на торса.

---