Диня Какъв процент от нея е захар? Съветва Мая Росман

Динята не е само вода: Лятото идва, а с него се открива и сезонът на дините. Въпросът възниква при много хора: колко освежаваща може да бъде опасността за диетата? Мая Росман посъветва слушателя си точно за този проблем В предаването си на 103 FM Хой (неделя) и сега можем да знаем веднъж завинаги: мазнини от диня?

диня

Исках да знам количеството захар и вода в динята.
„Веднъж, когато бях малък, обещах, че това е само вода, тогава щях да обещая, че това е само захар, така че не е това или онова. Количеството захар в динята е сравнително ниско в сравнение с други плодове, това е 6% ".

Само 6%?
„Да, средното количество захар в плодовете е приблизително 10%, както в ябълките, крушите, прасковите, бананите, а най-голямото в гроздето и мангото е около 15%.

  • Можете ли да получите мазнини яде диня? В | Съветва Мая Росман

Колко дати
„Исках да ви кажа, че това, което се променя в крайния резултат, е колко ядат динята изяжда повече, така че в крайна сметка получавате същото количество захар. Датите са 66%, луди. Той има 10% захар и тежи средно 200 грама, така че получавате 4 чаени лъжички плодова захар на порция. Но динята, защото има само 30 калории на 100 грама, затова казвам на хората да ядат 300 грама, какво ме интересува, ако е 6%? За повече от 4 чаени лъжички захар на порция. "