Дигитална среща с Пиер Дюкан
1. Той е изненадан от световния успех на своите книги?
Разбира се! очевидно. За мен е рай да чувствам, че испанците са толкова отворени за моя метод и че ме приемат като приятел. Може би са разпознали испанското ми наследство (от майка ми)
2. Направих метода на Дюкан и загубих 18 кг от 21, препоръчани от мен. Сега съм във фазата на консолидация от няколко седмици, но не мога да я следя толкова внимателно, както предишните. В момента, в който започнах с хляба и зеленчуците, не мога да спазя индикациите за диетата. Защо ми се случва това? Какво мога да направя?
Ако сте във фазата на консолидация, това означава, че сте приели загубата от 18 килограма като добра и че вече не очаквате да достигнете 21. Ако е така, не се притеснявайте, защото всички, които влизат във фазата на консолидация, имат същото чувство, но сега се опитайте да пренасочите апетита си: има две филийки хляб, които можете да ядете на ден и две порции бобови растения, които можете да ядете всяка седмица. Не забравяйте, че можете да използвате и овесени ядки под формата на торта и двете гала ястия седмично.
3. Здравей Пиер. Колко килограма можеш да свалиш на седмица, без да се чувстваш слаб? Рафаел Гиюн
Във фаза на атака можете да загубите между 1,5 кг и 3 кг, това зависи от теглото, което трябва да отслабнете. Изчислете теглото си направо на www.dietadukan.es и ще видите плана си за отслабване. Ако ядете достатъчно (не забравяйте, че можете да ядете колкото искате храни от списъка на Дюкан), не е нужно да се чувствате слаби.
4. Добър ден докторе; Аз съм във фазата преди менопаузата и съм качил 6 килограма, от които не мога да се отърва.Ефективна ли е вашата диета или трябва да премина към друга? Поздрави и благодарности-
Диетата ми е най-ефективна при тези показания, защото бързо ще отслабнете, благодарение на факта, че протеините са водоотблъскващи, което означава, че когато ядете протеини, водата се елиминира по-лесно. И ако спазвате добре 4-те фази на метода, ще продължите да отслабвате завинаги. Когато достигнете потвърдено време на менопаузата, тенденцията за задържане на вода ще намалее и ще ви бъде по-лесно да поддържате теглото си. Минимуми!
5. Прочетох книгата ви не за мен, а за съпруга ми, който има няколко излишни килограма, но ги отлага само в областта на корема, все още изпълнява режима и отслабва, тази област продължава същата, има нещо, което наистина работи за тези случаи. Благодаря много.
За мъжа мастната маса на корема е най-трудна за отстраняване и последната изчезва. Следователно съпругът ви трябва да отслабне, ако иска да намали корема си. Трябва също да знаете, че тази мазнина е най-опасна, защото може да причини диабет и сърдечни проблеми и хипертония, особено ако сте пушач. Препоръчвам ви да го посъветвате да отслабне малко повече с моя метод и да ходи поне половин час всеки ден.
6. На 23 години съм, 1.80 съм и тежа 144 килограма. Нуждата ми от храна се дължи на тревожно-депресивно разстройство. Има ли решение за мен?
Първо, ако страдате от тревожно-депресивно разстройство, вероятно приемате някои антидепресанти, които улесняват наддаването на тегло, но това не е фатално: можете да направите режима, но без да преминавате през фазата на атака: редувайте ден протеин и ден от протеин със зеленчуци и преди всичко ходете всеки ден минимум 30 минути. Американски изследователи са показали, че редовното физическо натоварване работи както антидепресантите. НО НАД ВСИЧКО, не спирайте лекарствата си. Следвайте стриктно инструкциите на Вашия лекар и му кажете това, което ви казвам тук.
7. Как можете да отслабнете бързо, хранене казвам?
Написах книгата си точно за хората, които ме питат това. Предлагам сто храни, 72 протеини и 28 зеленчука, които можете да ядете на воля и ще видите как губите излишните килограми. Колкото повече ядете, толкова по-добър ще бъде резултатът, защото ще избегнете глада и разочарованието, което той причинява. Но преди всичко не забравяйте да се съобразите с 4-те фази на метода, не само първите две: също третата и четвъртата, които ще бъдат гаранция за запазване на загубата.
8. famosКои известни хора познавате ли, че са използвали метода на Дънкан?
Бъдещата кралица на Англия Кейт Мидълтън и майка й Карола. Много се гордея с това и съм благодарен, защото ми помага да убедя други нерешителни хора като теб. Английската преса също заяви, че Дженифър Лопес я е последвала, за да се възстанови от бременността си. Тя е най-красивата от моите последователи.