ДИЕТ-ТРИКОВЕ; ЗА БРЕМЕННИ

Една от големите грешки, които бременните жени често правят, е да не се грижат правилно за диетата си. Нека да обясня, има много момичета, които си мислят, когато забременеят: „Е, време е! Сбогом на контрола на теглото, сбогом на робството. Сега не трябва да спазвам диети. Трябва да ям за двама. Никой няма да ми каже нищо, ако напълня няколко килограма ... ". ГРЕШКА! По време на бременност трябва яжте за двама, но не и за двама. От друга страна е ясно, че бременността не е време да гладувате или да спазвате ограничителни диети.

И така, как да комбинираме не напълняването с повече тегло, отколкото е необходимо, с факта, че не е време и за диета? Предлагам няколко много прости трика, които ми помогнаха по време на бременността. Току-що напълнях 9 или 10 кг във всеки един, без да правите нещо много специално:

---