Денят след преяждане Как да детоксикираме организма - Медицински институт Халитус - Лидер в

В края на годината партитата са приятно време за споделяне със семейството и приятелите, където човек е спокоен, но това е придружено от висок прием на храни, богати на мазнини и калории.

На следващия ден: какво правим сега?

„Необходимо е да се детоксикира тялото, но не със странни или екстремни диети“, казва Жулиета Лупардо, диетолог в Медицинския институт „Халитус“. „За празнуването е важно да се спазват 4-те дневни хранения (закуска, обяд, закуска и вечеря) и да се добавят 2 закуски (по желание). Но не трябва да спирате да ядете, както правят повечето хора ".

В деня след тържествата се препоръчва да се консумира за закуска и да се хапне инфузия (чай, кафе или варен мате), нарязана с обезмаслено мляко, подсладено с подсладител, 1 пълнозърнест препечен хляб с обезмаслено намазано сирене и 1 изцеден портокалов сок. Закуските могат да бъдат плодове (не банан, грозде и смокиня) или тенджера обезмаслено кисело мляко.