Диетолозите разкриват как да отслабнете, пиейки вино
Ключовете на експертите по хранителни продукти да продължат да пият вино, без да качват грам (и без рискове за здравето)
След Великденските празници, време, в което малцина се противопоставят на сладките и десертите, типични за времето, с пристигането на хубавото време и лятото точно зад ъгъла, има много и много, които започват „операцията по бикини“, за да се покажат добро тяло и се подгответе за лятното пристигане.
Изправени пред този сценарий, много хора имат въпроса: трябва ли да спра да консумирам напитки с дипломирането? и преди всичко, мога ли да пия вино, ако съм на диета?
Умерената консумация на вино е здравословна и не носи никакъв риск за тялото, стига човекът да е в добро здраве и да се прави по умерен начин, следователно чаша вино на ден, едва осигурява около 100 калории.
100 калории много ли са? продължете да четете и ще бъдете изненадани.
Както известната диетолог Таня Зукърброт за здравето на жените потвърди чрез изявления, възможно е да се наслаждавате на чаша (или две) на ден и да не печелите грам. Експертът поставя само две условия: умереност и че напитката е вино.
Противно на това, което повечето вярват, виното в никакъв случай не е враг на режимите, ако не искаме да бъде. Тоест, ако пиете три или четири чаши вино на ден или ако не пиете нищо и през уикенда блъскате в бутилка, най-вероятно вашата диета няма желания ефект и че сте се поставили сериозно рискувайте здравето си.
Но ако изпиете няколко питиета с приятели, в уединението на дома си или на среща, няма да имате никакви проблеми с любовните дръжки и това също ще подобри здравето ви. Зукърброт потвърждава, че чаша вино има по-малко калории от банана, по-малко от 100 калории, цифра, която „ще остане незабелязана от тялото ви“, потвърждава той в изявления, събрани във вестник El Confidencial.
Що се отнася до вида вино, цветът му е безразличен. Въпреки че белите и розовите имат по-малко калории, разликата е само 10 Kcal. между един и друг тип. Тези, които трябва да избягвате на всяка цена, са сладки, полусладки, полусухи и обречени вина, тъй като съдържат захар. Препоръчително е да изберете сухи вина, чието съдържание на захар е по-малко от 5 гр. на литър, а в случай на пенливи вина, Extra-Brut, които имат по-малко от 6 гр. на литър, или Brut-Nature с по-малко от 3 грама/литър. Трябва да се помни, че захарта във виното не се добавя, а естествена от плодовете по време на производството му.