Заседналият начин на живот в продължение на 20 години удвоява риска от смърт

Изследване на Норвежкия университет за наука и технологии заключава, че физическата активност, дори под препоръчителните стандарти, има значителни ползи за здравето.

Трябва да се движите. Нови изследвания на експерти от Норвежкия университет за наука и технологии, разположен в Трондхайм, разкриват това тези, които водят продължителен заседнал начин на живот (поне 20 години), удвояват риска от смърт от всички причини и почти утрояват риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

години

Заключенията от изследването, представени на конгреса на Европейското кардиологично общество (ESC 2019), проведен в Париж, са резултат от проследяването на общо 23 146 мъже и жени, чиито физическата активност е класифицирана като неактивна, умерена (по-малко от два часа седмично) и Високо (два или повече часа седмично).

Целта на това проучване беше да се оцени как промените във физическата активност в продължение на 22 години, анализирани на два етапа в началото и в края, са свързани с последваща смърт от всички причини и от сърдечно-съдови заболявания въз основа на информация за смъртните случаи до края на 2013 г., използвайки Норвежкия регистър на причините за смъртта.

Заседнал срещу активи

Тези, които съобщават за високо ниво на упражнения, се считат за референтна група за установяване на сравнението на риска от смърт. Хората, които са водили заседнал начин на живот по време на периода на изследване, са имали 2 пъти по-голям шанс за смърт от всички причини и 2,7 пъти по-голям риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Тези, които са били включени в групата с умерена активност, са имали 60% и 90% повишен риск от смърт, съответно от всички причини и сърдечно-съдова смърт, в сравнение с референтната група.