Диета Добре ли е да се претегляте всеки ден

И. Перес | Палма | 15.01.2019

претегляте

Претеглянето всеки ден се превърна в рутина за много хора, но. добре е? Във видеото, придружаващо тази новина, обяснявам какво препоръчват експертите по тази тема. Но освен фигура, дадена от скалата, Знаете ли как да тълкувате това количество? В много случаи нашата единствена цел е да видим, че този брой намалява, без да отчитаме какво губим.

Нашето тяло се състои от множество вещества, но от всички тях водата е основният компонент. Водата съставлява повече от половината (50-65%) от телесното тегло и в по-голямата си част (80%) се намира в метаболитно активните тъкани. Другите основни компоненти на нашето тяло са:

- Постна тъкан (80%): той е много хетерогенен, тъй като включва кости, извънклетъчна вода, нервна тъкан. Мускулната маса е най-важният компонент на тази част и е отражение на хранителния статус на протеина. От друга страна, има костна маса, която образува костите и представлява 14% от общото тегло.