Диетологът и личният треньор на вашия мобилен телефон Empresas Cinco Días
Подложете се на диета, практикувайте йога, вземете идеално тяло. Приложенията ви помагат да го направите
Смартфоните променят много навици в живота ни благодарение на множеството информация, която можем да получим. В рамките на тези нови обичаи много компании разработват приложения, които на практика заместват личните треньори и диетолози, с маси за упражнения, предизвикателства за бегачите, броячи на калории или диетични планове. Тук ще ви покажем някои от най-популярните и най-новите в Apple Store, Google Play и Windows Phone. И, разбира се, всички те ви позволяват да споделяте напредъка си в социалните мрежи.
Седем. Една от най-популярните новости. Тя се основава на тенденцията, че е по-добре да правите малко интензивни, но ежедневни упражнения, отколкото продължителни, за да придобиете физически капацитет. Седем е рутина от 12 взискателни упражнения за седем минути. Тъй като нивата са надвишени, се предлагат повече сортове, също и за определени зони на тялото. Безплатно.
Bing Здраве и уелнес. Приложението обединява много от функциите на други инструменти. Той е предназначен за Windows Phone. Задайте дневната си калорична цел, проследете какво ядете и получете хранителна информация за повече от 300 000 храни. Изберете от стотици тренировки и упражнения с подробни инструкции, снимки и видеоклипове. Използвайте GPS контролера, за да записвате времето, разстоянието, темпото и калориите, които изгаряте по време на ходене или упражнения. Можете дори да въведете симптоми, за да получите информация за възможни заболявания с интерактивния анализатор на симптомите.
Движи се. Проследявайте ежедневните си упражнения и пътувания автоматично. Просто трябва да носите телефона си в джоба или чантата си. Получаването на нов изглед на вашата рутина може да ви мотивира да се движите повече. Помага ви да си поставяте прости цели (например 10 000 стъпки всеки ден). Цена: 2,69 евро.
Йога студио и джобна йога. Ако сте начинаещ в този спорт, Yoga Studio е добър инструмент. Той има 300 пози и дихателни упражнения и видео демонстрации. Тя ви позволява да споделяте снимки, да правите коментари и да следвате любими учители, за 4.49 евро. Подобен инструмент е Pocket Yoga. Можете да избирате от общо 27 различни класа. Зрителни и слухови инструкции като ръководство и речник на позите. Можете да свържете мобилния си телефон с телевизора, за да гледате практиките си на големия екран. 2,69 евро.