Храни за здрав ум Блог Естествени хранителни добавки; Естествен свят

новини и съвети за естествени хранителни добавки от Mundonatural

блог

Хранителната психиатрия е обещаваща и бързо разрастваща се област на изследване. Най-вече това се ускорява от идеята, че мозъкът и червата постоянно комуникират. Може ли диетата и добавките да намалят психическото ни патологично бреме?

Правят се все повече изследвания, за да се покаже връзката между здравето на храносмилателния тракт и неврологичните състояния. Оста на мозъка и червата, според хранителните психиатри, може да е ключът към овладяването на тревожността и депресията.

Има достатъчно доказателства, че снабдяването с основни хранителни вещества чрез диета или добавки може да помогне за предотвратяване или лечение на физически и психични проблеми. Например изследванията в тази област вече са показали това Омега-3 мастни киселини (EPA и DHA) и пре и пробиотици може да осигури облекчение в случаи на тревожност, стрес и депресивни симптоми.

Също така има много изследователи, които се интересуват например от психични патологични механизми, ферментирали храни. От друга страна, L-теанин, на бета аланин и теакрин те изглежда имат запазена важна роля. Според изследователи от университета Хофстра в Ню Йорк тези вещества могат да помогнат за подобряване на мозъчната бдителност. Но е ясно, че това не е единственото нещо, което можем да направим в областта на превенцията и възстановяването.