Диетолог по спортна диетология в Сарагоса 🥇 Нано Алутис
Стигнете до спортен успех Y. става по-добре ти производителност
Намерете баланса между храненето и тренировките, който ще ви помогне да постигнете целите си
Ще ме видите в
„Ако не сте уверени, винаги ще намерите оправдание да не напредвате“
Ще ви кажа нещо, което вероятно сте срещали някога: липса на мотивация и постоянство Те са ви накарали да не постигате спортните си цели и нямате енергия да опитате отново. Легката атлетика Карл Луис говори за увереността да победим и че увереността в себе си също трябва да напредваме.
Всичко ви върви: самодисциплина, дух на саможертва, състезание ... но не постигате целите си за обучение и имате нужда от повече.
Стигнали сте дотук, защото искате да увеличите представянето си, да подобрите издръжливостта и силата си. Но има и нещо друго. A добър план за спортно хранене това е и решението за подобряване на вашето възстановяване и това го прави активен и ефективен процес. Това ще ви помогне да се сблъскате с тренировки с повече енергия и състезания, за по-добро усвояване на натоварванията и намаляване на шансовете за нараняване.
Вярвай ми, планирането е единственият начин за постигане интересни резултати и постигнете спортното представяне, което преследвате.
ИСКАШ ЛИ ДА ЗНАЕШ КАКЪВ вид планове за спортно хранене са ти необходими?
Ясно е. Трябва ти персонализиран план за хранене и диета което се адаптира към вашите енергийни нужди и вашата рутина, което ви помага да промените трайно хранителните си навици.
Ще поставим специален акцент върху снабдяване с необходимите хранителни вещества, така че работата да не бъде нарушена. Изберете спорта, който практикувате, или целта, която преследвате и ние ще започнем да работим.
Спортно хранене по вид спорт
Хранене за фитнес и фитнес
Ще намерим перфектната комбинация от хранителни вещества, за да извлечем максимума от вашите тренировки.
Хранене за бягане
Ние ще осигурим необходимото гориво за преодоляване на километрите, отбелязани във вашите тренировки и състезания.
Хранене за кросфит
Сила, мощ, скорост и издръжливост; комбинация, в която трябва да се храните добре, за да направите разлика.
Хранене за триатлон
Ще намерим перфектния хранителен баланс, за да можем да се представим най-добре в тези 3 взискателни дисциплини.