Диетите на Санчес, Путин, Тръмп и Меркел (и как те влияят на хранителната политика)
Специалистите по хранене анализират как някои навици на управляващите могат да повлияят на изпълнителните решения на страните
Начинът на живот на политически лидери, диетата, кулинарните предпочитания или спортната практика показват икономическо и социално въздействие. Това най-близката и човешка част на неговия образ, който надхвърля общественото мнение чрез снимки, интервюта, телевизионни репортажи или биографии задайте тенденции по отношение на икономическите политики, свързани с потреблението и храните, нива на наднормено тегло и затлъстяване, промени в режима на хранене или дори във възприемането на продължителността на живота на населението.
По тази причина експертите на Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO) са решили контраст на примера, който дават с начина си на живот и диета някои от най-актуалните лидери днес: Тръмп, Путин, Меркел и Санчес.
Диетата на Педро Санчес
Президентът на Испания, държава с 27,1% затлъстяване и 33,4% физическо бездействие сред населението, е в много добра форма на 48, като се има предвид връзката му с баскетбола в миналото и усилията да запази спортната си програма на дневен ред три пъти седмично, като редува „бягане“, колоездене или тежести във фитнеса.
За щастие, стресът не влияе върху хранителното поведение на този президент, нито променя чувството му на глад и безпокойство, както той обясни в интервю за El Confidencial. „Фактът да ограничите кафето до две на ден, да настоявате за ниско обработена храна и да не прощавате спорта си поне 3 пъти седмично, е предимство, когато става въпрос за заспиване и насърчаване на качествена нощна почивка“, добавя той Рубен Браво, диетолог-диетолог и говорител на IMEO.
По отношение на храната, Педро Санчес яжте балансирана средиземноморска диета, богата на зеленчуци, салати, месо и риба на скара. Направете трите класически ястия, като контролирате количествата, без да пропускате вечерята. Яжте добра закуска, за да презаредите батериите си и яжте плодове между храненията. Ограничете бобовите и по-тежките яхнии, за да ги избягвате тежки храносмилания; резервация паелата и яхнията за почивните дни. Той харесва японската и корейската кухня, както и ястия като суши, сашими, якисоба или нигири, за предпочитане с пикантна нотка. Пийте много вода и за препечен хляб кава или червено вино.
Той е защитник на здравословната храна с качество и близост. Едно от предизвикателствата за вашия законодателен орган е намаляването на въздействието на нездравословната храна
Ето защо не е изненадващо, че испанският президент е такъв обявен защитник на здравословна храна с качество и близост. Всъщност едно от предизвикателствата за неговия законодател е да намали въздействието на нездравословната храна върху населението с ясни изисквания за етикетиране и предупреждение, че ще повиши данъците върху нездравословните храни, отнасящи се до ултрапреработени и тези с излишни мазнини и захари.
Диетата на Владимир Путин
Президентът на Руската федерация, държава с 25,7% затлъстяване и 11,1% физическо бездействие сред населението, според данните на СЗО, остава в завидна форма на 67-годишна възраст, благодарение на практиката на интензивни физически упражнения и това е добро внимателно хранене.
Винаги, когато графикът му позволява, Владимир Путин започва деня с плуване, момент, който използва за размисъл. След това направете силови тренировки и съпротива във вашата фитнес зала. Закуска след тренировка, обикновено яйца, омлет или сурови пъдпъдъци, плодове и ядки, каша от елда с просо и мед, роден на Алтай.
Техните кулинарни предпочитания включват традиционна руска супа uja сьомга или треска, говеждо с ориз, печено агне, шишчета в марината, риба и червен хайвер. Избягвайте ултрапреработени продукти и алкохол; ако трябва да препечете, изберете вино или бира. Пийте турско кафе, зелен чай и билкови чайове; любимият му коктейл е цвекло и хрян. За десерт той обича торти, палачинки с ягоди и сладолед от шам-фъстък. Консумирайте близостта на млечни продукти и кефир като лека вечеря.
Избягвайте ултрапреработени продукти и алкохол; ако трябва да препечете, изберете вино или бира. Пийте турско кафе, зелен чай и билкови чайове
Предвид миналото му като оперативен агент на тайните служби, Путин владеят различни бойни изкуства: той е черен колан осми дан по джудо и карате и девети по таекуондо. От зимните спортове тренира ски и хокей.
The Диетата и начинът на живот на руския президент са оптимални за неговата възраст и физическо състояние, според експерта на IMEO по хранене и диететика, Андреа Маркис. Диетата му е разнообразна, здравословна и балансирана. Направете пълноценна закуска, в която откриваме протеини с висока биологична стойност под формата на яйца, пресни и сезонни плодове като източник на витамини и минерали и ядки, за да ги допълним с качествени ненаситени мазнини. Зърнената култура се предлага под формата на елда, която се характеризира с това, че е безглутенова зърнена култура с нисък гликемичен индекс, тъй като съдържа бавно абсорбиращи се въглехидрати. Медът, който той използва за подслаждане на своите ястия, има привилегирован хранителен състав, богат на витамини и минерали и с антибактериални и противогъбични свойства; все пак трябва да се яде умерено, тъй като съдържа прости захари.