Диетични рецепти за хипертиреоидизъм (меню за хипертиреоидизъм)

Диетични рецепти за хипертиреоидизъм Щитовидната жлеза е разположена в основата на шията, оформена като пеперуда, и е отговорна за поддържането на деликатен баланс на енергорегулиращия хормон в кръвта, който влияе върху метаболизма на организма.

Когато щитовидната жлеза генерира излишък от хормон, енергийният метаболизъм и телесните процеси се ускоряват, което е известно като хипертиреоидизъм.

Най-честите симптоми на хипертиреоидизъм са:

Тахикардия
Безсъние
Загуба на тегло (тъй като тялото изгаря енергия по-бързо от нормалното)
Изпотяване
Непрекъснато превъзбуда (бързо говорене и хранене)

Хипертиреоидизмът може да има няколко причини, като едната е живите ситуации на силен стрес, като сериозно заболяване или смърт на член на семейството, въпреки че генетичното наследство също може да повлияе.

Може да бъде причинено и от необичайни възли в щитовидната жлеза или от възпаление на жлезата. В редки случаи, поради раков растеж, болест на Грейв (автоимунно разстройство, което причинява свръхпроизводство на тиреоиден хормон) или дисфункционална хипофизна жлеза (повлияваща синтеза на тиреоиден хормон).

Храни за борба с хипертиреоидизма

Тъй като човек с хипертиреоидизъм изразходва 20% повече калории от здравия човек (докато лекарствата влязат в сила), се препоръчва консумацията на храни, богати на протеини и хранителни вещества, за да се избегне изчерпването на мускулните запаси на тялото от бързия метаболизъм. рецепти за хипертиреоидизъм

Гойтрогените, вещества, които пречат на абсорбцията на йод, могат да се възползват от хипертиреоидизъм. Те присъстват в суровите кръстоцветни зеленчуци (приготвянето им ги деактивира), като зелето. Затова се препоръчва да се консумира половин сурово зеле на ден.

По същия начин някои проучвания показват, че антиоксидантите витамин Е (авокадо, ядки, пълнозърнести храни и семена) и С (плодове, цитрусови плодове, пъпеши, чушки) могат да се борят с окислителните щети, свързани с хипертиреоидизъм, тъй като ускореният метаболизъм може да ускори генерирането свободни радикали.

Ново изследване разкрива, че излишъкът на хормона на щитовидната жлеза нарушава метаболизма на калция в скелета, намалявайки костната маса, което увеличава риска от остеопороза. В няколко разследвания е установено, че жените с анамнеза за свръхактивна щитовидна жлеза са имали два пъти повече риск от фрактура на тазобедрената става, отколкото здравите жени.

Диета, богата на калций (броколи, смокини, зеленчуци и млечни продукти) може да помогне за борба с този риск, а витамин D насърчава силните кости, като подобрява усвояването на калций. рецепти за хипертиреоидизъм

Други хранителни вещества за здрави кости са витамин К (в листни зеленчуци като зеле); омега-3 мастни киселини (в мазни риби и ядки); и минерали като магнезий, манган и калий (в плодовете и зеленчуците). Изследователите вярват, че естрогенните растителни съединения, изофлавоните (в соята) и лигнаните (в лененото семе), насърчават здрави кости, предотвратявайки фрактури.

M enu за хипертиреоидизъм

Ден 1