Диетични рецепти на Dukan, бързи и лесни за приготвяне

Нарича се диета на дукан за удобството му в храната, тъй като се отнася до концентрацията на две думи: протеини и алтернативи. Ето защо мотивацията е един от най-важните фактори, когато искате да отслабнете, това трябва да бъде решение на всеки един, за да можете да останете твърди, докато постигнете желаните цели. След това три рецепти за диета на dukan бързо и лесно за приготвяне у дома, без да харчите цяло състояние.

Диетични рецепти на Дюкан

1. Диетично пюре Dukan

¾ къдрава опашка.
2 моркова.
1 голям домат.
1 тиквичка.
5 или 6 пръчки целина.
Сол на вкус, супена лъжица чесън на прах.
1 стрък магданоз.

подготовка: Първо зеленчуците трябва да се измият, след това се обелват, нарязват на парчета и всичко се добавя в саксия. След това добавете малко вода, която остава в средата на зеленчуците, покрийте тенджерата и я оставете, докато заври за 30 или 40 минути. Когато сте готови, можете да намачкате зеленчуците малко с помощта на всякакви кухненски прибори и след това да подадете шредера. Накрая се разпределя в чинии и се сервира.