Диетични истории, цени, лекари, снимки и др

Навигация

  • Въведение
  • Какво е диета?
  • Цели на диетата
  • Кой е идеалният кандидат?
  • При кой специалист да отида?
  • Какво се случва по време на първото посещение?
  • Как да отида на диета?
  • Видове диети
  • Какво да правя след това?
  • Рискове и странични ефекти
  • Чести въпроси
  • Отзиви
  • Библиография

Въведение

Според Доклада на Enalia от 2014 г. относно консумацията на храна при деца и юноши, качеството на диетата на испански деца и юноши може да се подобри, тъй като се характеризира с ниска консумация на въглехидрати в ущърб на протеини и мазнини, особено наситен.

диетични

Всичко това се отразява на по-късната възраст, в този момент от живота много хора решават да се подложат на различни режими, за да премахнат излишните килограми, да получат здраве и най-вече да се научат на добри хранителни навици. Проблемът е, че не всички нови режими на хранене са здравословни и е необходимо да се изпълняват с медицински специалисти, за да се избегне йо-йо ефекта.

Проследяването на диетите е често срещана практика след операции със затлъстяване като стомашен балон, стомашна лента, стомашен ръкав или POSE метод, помагащ за постигане и поддържане на целите, установени с лекаря.

Какво е диета?

Състои се от хранително превъзпитание, вмъкнат в здравословен начин на живот, който включва поредица от добри навици, като например:

  • Избягвайте заседналия начин на живот, като извършвате поне 15 минути ежедневни физически упражнения
  • Спете поне 7 часа на ден
  • Избягвайте стресови ситуации
  • Пийте поне 2 литра вода на ден

Режимите за отслабване са програми, които обясняват храните, които трябва да се приемат през определени периоди от време. Обикновено включва списък с предложения за това как да приготвяте, готвите и организирате ястията, за да постигнете промяна в телесното тегло. За да се получат добри резултати е абсолютно необходимо диетата да бъде персонализирана и адаптирана към навиците и начина на живот на всеки пациент.

Според специалистите на Novosalud, специалистът трябва да преподава нови начини за приготвяне на храната, така че храната да остане вкусна. Също така трябва да работите с пациента върху емоциите, за да контролирате безпокойството, стреса или всякакви затруднения, които той може да има в този процес.

Добрата диета помага да се предотврати появата на някои хронични заболявания

Цели на диетата

През повечето време се предписва режим с цел отслабване, обаче в някои случаи причините могат да бъдат различни, като възстановителни диети или хранителни изисквания за някои заболявания като диабет.

Изборът да спазвате диета е не само въпрос на загуба на тегло, но преди всичко общ вариант за подобряване на начина на живот, който ще донесе многобройни ползи не само естетически. Какво още, добрата диета помага да се предотврати появата на някои хронични заболявания свързани с наднорменото тегло (диабет, сърдечно-съдови нарушения, хипертония и др.).

Специалисти на Novosalud предупреждават за риска от чудо диети Тъй като те не са здравословни и балансирани режими на хранене, те могат да имат отрицателни последици за организма, като недостиг на протеини, ефект на възстановяване, загуба на течности и мускулна маса, наред с други.

Параметърът, използван за установяване на наднормено тегло, е ИТМ

Кой е идеалният кандидат?

СЗО (Световната здравна организация) определя наднорменото тегло и затлъстяването като "необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето, обикновено причинено от лошо хранене и заседнал начин на живот". Днес проблемите, свързани със затлъстяването, се увеличават, УНИЦЕФ казва, че в Европа 1 на 3 деца е с наднормено тегло, процент 3 пъти по-висок от този през 1975 г. В света на възрастните процентите са еднакво тревожни: Според данни от проучването ENPE 39,3% от испанците са с наднормено тегло и 21,6% затлъстяване.

Параметърът, използван за установяване на наднормено тегло, е ИТМ: индексът на телесна маса, който измерва съотношението на мазнините към чистата маса и се изчислява чрез разделяне на теглото на субекта на неговите размери в квадратни метри (kg/m²). В зависимост от вашия ИТМ, вие ще попаднете в една от следните категории:

Консултацията с диетолог или диетолог е от съществено значение

При кой специалист да отида?

Ако решите да се подложите на диета, било то дете или възрастен, от съществено значение е винаги да се консултирате със здравен специалист: диетолог или диетолог. Има много разлики между диетолог и диетолог. Като начало диетологът е лекар, докато диетологът е биолог, специализиран в науката за храните. Основната разлика между двете е, че първият може да диагностицира, предписва и анализира лекарства, докато вторият е „педагог по хранене“.