Диетични храни за повишаване на защитните сили

В наши дни, в които толкова много се грижим за здравето си и не се заразяваме с инфекциозни заболявания като Covid19, със сигурност сме избрали да водим по-здравословен живот, да се храним по-здравословно и да правим повече упражнения, навици, които водят до имунна система по-способни да се справят с патогени. хранене това е определящ фактор. И следователно трябва да знаем как да изберем най-подходящите храни, за да подхраним тялото по по-ефективен начин и да укрепим защитните сили.

В този смисъл някои от ключовите витамини, които помагат да се поддържа имунната система в оптимални условия, са:

---