Здраве Ето как тази майка е отслабнала с 24 килограма (и не е свързана само с храната)

"Почувствах се като кит"

След заразяване с болест в Африка и отслабване много бързо, този австралиец възприе някои неприятни навици в начина на живот. Казваме ви какво направи, за да го отстрани

Кога Трейси се разболя, се озова в ситуация, в която трябваше да спре правя упражнения. Тази майка в Сидни тежи над 80 килограма след консумация на големи количества Вредни храни.

тази

Докато жонглираше с работата и семейния си живот, 49-годишният счетоводител я увери, че тя теглото излезе извън контрол отново и отново, докато не спре да работи напълно. Но той се впусна вдиета на полово работно време два дни в седмицата, намалявайки приема им само до 500 калории и поглъщайки 1200 калории през останалите пет дни.

За броени месеци той забеляза как теглото му започна да пада драстично. Освен това разкри, че tВсичко започна, когато се върнах от Африка през 2010 година. "Бях в супер форма и имах тънко тяло, но се разболях в тази страна и всичко започна да се обърква. Когато се прибрах, продължих да ходя на фитнес, но се чувствах ужасно. Открих, че страдал от анемия, така Трябваше да спра да тренирам докато нивата на желязо се възстановят. Оттам влязох в нездравословен начин на живот ", уверява той„ The Daily Mail ".

Упражнението, което ще изгори 1000 калории за един час

Трейси знаеше, че диетата й не е най-добрата: имаше хотдог, пържени пилешки шницели или много пържени картофи. „Знам, че това бяха грешните храни. Винаги съм бил зает, за да мога да ям само предварително приготвени или опаковани неща от супермаркетите всичко, което може да се загрее за по-малко от пет минути в микровълновата фурна или мога да го отнема - каза той. - И не само това, ако изпитвах безпокойство, щях да взема всичко от сладкиши. Значи да, Бях наясно, че го правя погрешно", той добави.