Диетични газирани напитки срещу вода при отслабване
| „Дек | ||||||
| 1 | две | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| единадесет | 12 | 13 | 14. | петнадесет | 16. | 17 |
| 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно | 22. | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Ясно е, че водата трябва да бъде предпочитаната напитка и е много ясно сладки напитки често се консумира може да увеличи риска от наднормено тегло, затлъстяване, сърдечно-съдови и метаболитни рискове. Но какво, ако говорим за диетични напитки, правят ли те същия ефект като водата при отслабване?
Като алтернатива на сладките напитки имаме диетични напитки без захар, т.е., безалкохолни напитки с некалорични подсладители, които осигуряват практически нула килокалории. Това може да ни накара да мислим, че от гледна точка на контрола на теглото (не очевидно от здравословно състояние) те могат да бъдат еквивалентни на водата.
ЕДНО ИЗСЛЕДВАНЕ СРАВНИ ЕФЕКТА НА ДИЕТЕЙНИТЕ НАПИТКИ С ВОДА НА ОТСЛАБВАНЕТО
Добре тогава току-що е публикувано проучване (*) при които ефектът от заместването на диетични напитки с вода или продължаването на пиенето на диетични напитки при пациенти с диабет тип 2 по време на програма от 24 седмици отслабване.
Пробата се състои от общо 81 жени с наднормено тегло и затлъстяване с диабет тип 2 и които обикновено консумират диетични напитки в диетата си. Те бяха помолени да пият вода, вместо диетична сода или продължете да пиете сода за диета пет пъти седмично след обяд в продължение на 24 седмици по време на програма за отслабване.