Диетичен метод Ален Делабос; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
Не само можете да отслабнете между 20 или 30 килограма, това също влияе върху качеството на кожата, косата и здравето на вътрешните артерии, постига се подмладяване, което лицето променя до здрав външен вид.
Методът Crono е създаден през 1986 г. от френски лекар Ален Делабос. Всички диета се приспособява към функционирането на панкреатичната секреция на инсулин и кортизол, както и ензимите, необходими за храносмилането, които не отделят едно и също нещо през цялото време.
Основното правило е, че трябва да се храните на всеки 4 часа (това важи за общите принципи на диетата), има 3 хранения плюс закуски.
Закуската трябва да е богата и да включва мазнини, протеини и захари. Това означава, че трябва да ядете сирене, масло, храни, които съдържат нишесте (хляб), протеини (яйца или сушено месо). Тялото се нуждае от гориво, много енергия, за да започне успешно работния ден. Не се притеснявайте за калориите, защото тялото ще ги изгаря през деня.
Обядът осигурява, че тялото може да поддържа формата си през деня. Според това диета, трябва да изберете храна, която е богата на животински протеини. Тя трябва да бъде по-малко мазнина от закуската, но също така трябва да осигурява малки количества захар и растителен протеин. Обядът не трябва да е прекалено голям, но достатъчно, за да не се чувствате гладни до следващото хранене.