УЧЕНЕ КЪМ SLIMMY III Блогът на Meritxell
НИЕ ТРЯБВА ДА ИЗГОРЯМЕ ПОВЕЧЕ КАЛОРИИ, ЗА ДА ГИ ПРЕДПАЗИМ ОТ ДЕПОЗИТ
Следвайки методите за отслабване, знаем, че в заключение или ядем по-малко калории, или се опитваме да елиминираме или изразходваме погълнатите.
В този текст става въпрос за последното, как можем да действаме така, че тялото ни да изразходва по-бързо онази енергия, която сме поели или която сме запазили и по този начин да отслабнем.
ТЕРМОГЕНЕТИКА ИЛИ ГОРЕЛКИ
Тук включваме продуктите, които ни стимулират да изразходваме повече калории.
Като цяло, всеки човек в зависимост от начина си на живот, конституцията си, поради различните си лични характеристики, се нуждае от повече или по-малко калории, за да живее.
Когато погълнем повече от необходимото, този излишък се депозира като резерви, което причинява „мазнини“.
Някои продукти, поради различните си характеристики, карат тялото ни да използва повече енергия, за да оцелее, което чрез ядене на едно и също нещо не позволява там да има излишни калории или кара тези резерви да се използват.
Някои от тези продукти трябва да бъдат контролирани, тъй като те не винаги са здравословни за здравето, дори ако са естествени или не винаги са добре усвоени за всички.
Затова е по-добре да поискате съвет, преди да вземете някой от тях.
В тази група откриваме някои лекарства, които се продават изключително по лекарско предписание, тъй като се нуждаят от строг медицински контрол, така че ги избягвайте, ако сте в комплекс за отслабване, който не се нуждае от специален медицински контрол.
Ефедрин: това е алкалоид, получен от някои растения като ефедра (китайска билка MA HUANG), използва се като назален деконгестант, въпреки че стимулира централната нервна система.
Въпреки че е отстранен от пазара и използването му не се препоръчва.
Това лекарство не трябва да се приема изобщо, но е под медицинска препоръка и само за показанията, за които е разрешено поради висок риск от сърдечни проблеми и психоза.
Кофеин: е стимулант на централната нервна система.
Гарника Камбоджа: помага за намаляване на апетита, въпреки че има важно действие като избягване на трансформацията на излишните мазнини и холестерол.
Citrus Aurantium (Горчив портокал): това е бялата част на портокаловата кора, помага за увеличаване на дневните калорични разходи, активният компонент е синефрин химически, подобен е на ефедрин във високи количества може да бъде еднакво опасен.
Гуарана: Стимулирайки и подсилвайки, с голямо количество кофеин, той увеличава изгарянето на мазнините, увеличавайки основния метаболизъм, благоприятстващ елиминирането на мазнините.
Мате: Листата му имат високо съдържание на кофеин и други вещества, които стимулират изгарянето на мазнини като цяло, помага да се забави прогресията на болуса, като по този начин елиминира глада, като го задържа по-дълго в стомаха.
Червен чай (Pu-erh): спомага за намаляване на нивото на холестерола, улеснява усвояването на мазнините и стимулира секрецията на храносмилателните жлези, стимулира метаболизма на черния дроб.
Зелен чай: Стимулиращ ефект върху централната нервна система благодарение на високото съдържание на кофеин, лек диуретичен ефект, намаляване на действието върху абсорбцията на мазнини и стимулиране на термогенезата.
Активната съставка е полифеноли, известни като епигалактокатехини.
Изследване, публикувано през февруари 2006 г., на тема "Молекулярно хранене и изследвания на храните", изследователите обясняват, че тези епигалактокатехини активират хормони като норепинефрин, които стимулират термогенезата и окисляването на мазнините, като по този начин помагат за загуба на тегло.