Диети със здравословно хранене за отслабване, поддържане или наддаване на тегло
Диетите ще бъдат част от блога, посветена на обяснете различните видове диети според нуждите на здрави хора или хора с определени патологии, в различните етапи на растеж: детство, юношество, зряла възраст и старост. По същия начин чрез коментарите можете да изразите мнението си за различните диети, които се появяват в медиите, ако искате да получите информация за определени диети за конкретни условия или въпроси относно диетите или диетата като цяло.
Има много изследвания, които показват a положителен ефект от специфични диети върху заболявания като затлъстяване, захарен диабет, остеопороза, пикочна киселина и др. Не отричаме, че има и други влияещи фактори (генетични, социални, поведенчески и т.н.), но диетите позволяват модифициране и предотвратяване на някои хранителни навици, свързани с етиологията на някои патологии.
Ще започнем, като определим какво имаме предвид под диета. Диетата е набор от хранителни модели, показателни за нашето хранително поведение. Етимологично думата диета идва от гръцкото dayta, което означава "начин на живот". По този начин диетата, считана за „начин на живот“, се отнася до набор от хранителни модели или навици, които ние разработваме и изграждаме през целия си жизнен цикъл. Диетата може да се отнася и за вида и количеството храна, която консумираме и от която набавяме необходимите хранителни вещества за ежедневния ни живот. Когато говорим за диети, можем да се позовем и на специфичния тип диета, например за хора със специфично състояние като наднормено тегло, поднормено тегло или затлъстяване. Тези хора са снабдени с нискокалорична или здравословна диета, в зависимост от характеристиките на пациента.