Списък на сладоледите според калориите им (и как да ги изгорите с разходка)
Сладоледите са един от звездните продукти, към който мнозина се обръщат всяко лято, за да победят жегата. Той обаче не съдържа никаква хранителна стойност поради високата концентрация на мазнини и захар, които те присъстват вътре. Към момента всички знаем, че сладоледът не е здравословен, но наистина ли знаем колко е мазен?
Организацията на потребителите и потребителите (OCU) е подготвила проучване, в което са анализирали общо 106 сладоледа от супермаркети, за да знаят по добър начин калорийния прием на тези продукти и следователно да знаят кои са най-угоените и какво по-малко.
Както е обяснено на техния уебсайт, калориите в сладоледите варират в зависимост от захарта и мазнините, които съдържат. Почти всички от тях обаче са с празни калории и нямат хранителна стойност.
Сладоледът дебелее ли ви?
Енергията, която сладоледите доставят на тялото ни, варира в зависимост от вида на продукта. Всички сладоледи съдържат захар, макар и в силно променливи проценти. Ако вземем за референция 100 грама и 100 милилитра от различните сладоледи, които се предлагат на пазара, това са калориите, които те ни осигуряват според OCU:
- Ароматизиран сладолед: 90 kcal на 100 грама или 85 kcal на 100 ml.
- Сладолед от обезмаслено мляко: 172 kcal на 100 грама или 89 kcal на 100 ml.
- Кремообразен сладолед: 230 kcal на 100 грама или 144 kcal на 100 ml.
- Немелечни мазнини или млечен сладолед: между 180 и 200 kcal на 100 грама или между 90 и 100 kcal на 100 ml.
- Американски тип сладолед: 270 kcal на 100 грама или 221 kcal на 100 ml.
- Диетичен сладолед без захар: 232 kcal на 100 грама или 115 kcal на 100 ml.