Диети Operación verano пет ястия, за да се грижите за вашата линия, без да жертвате вкуса

операцията по бикини започва в кухнята

Грижата за нашата линия не означава отказ от добра храна. Тези пет рецепти ще ви позволят да се насладите на добри ястия с ниско съдържание на калории

Пристигането на хубаво време означава за мнозина началото на операцията по бикини. Леките ястия, безкрайните часове във фитнеса и оставянето настрана на най-калоричните храни са обичаите, които много испанци придобиват през месеците май и юни.

verano

Не само наближаването на лятото трябва да ни подтикне да се грижим за тялото си. Физическите упражнения и разнообразното хранене трябва постоянно да присъстват в живота ни да бъдем здрави както отвътре, така и отвън.

Но грижата за нашата линия не означава да се откажете от добрата храна. Екстремните диети ни карат да отхвърляме вкусните и апетитни менюта и ни лишават от големите ползи от средиземноморската диета.

Фернандо Блакес, готвач на престижния ресторант Pombo 18, предлага пет нискокалорични ястия, с които можем да се насладим на целия вкус на средиземноморската диета. „Не е нужно да прекарвате часове в кухнята, за да готвите здравословни ястия“, уверява готвачът. "Малко въображение и използването на сезонни продукти ще ни помогнат да се грижим за нашата линия."

Широк боб, задушен със шунка и яйце

Широките зърна са идеална храна за всяка диета, тъй като осигуряват висока стойност на ситост и имат много хранителни свойства. От друга страна, шунката Serrano има страхотен вкус, с ниско съдържание на мазнини и голямо количество протеин. „Обединете тези две съставки в една и съща чиния ни позволява да се наслаждаваме на интензивен вкус, без да напълняваме " обяснява готвачът на Pombo 18.