Диети на знаменитости, които не се имитират Анджелина Джоли и диетата на гладно 5 2
Диети за знаменитости, които не трябва да се спазват: Анджелина Джоли и диетата на гладно 5: 2
Виктория Морено Маркес
Много хора живеят прекалено обременени и обсебени от това да са слаби.
В свят, в който все повече и повече слабост е свързана с успеха и поддържането на младостта, може да се опитаме да постигнем нереални цели за нашите тела. Това е още по-драматично в определени професионални среди, поради което много актьори и актриси, понякога за нуждите на сценарий, са подложени на строги диети, които могат да застрашат здравето им.
Пример за това се намира в актрисата Анджелина Джоли, която е започнала да спазва диета, наречена „Диетата на гладно 5: 2 или 600 калории“.
Тази диета се основава на ядене свободно в продължение на пет дни и гладуване през останалите два дни от седмицата. Тоест, в продължение на пет дни в седмицата не е нужно да имате какъвто и да е контрол върху диетата си, защото през останалите два дни от седмицата калорийният ви прием ще бъде драстично намален (мъжете могат да достигнат 600 калории, докато жените не трябва да надвиша 500), да, условието, което създателят на тази диета поставя, е двата дни на гладуване да не са последователни.
Защитниците на този метод потвърждават, че полубързото позволява предотвратяване на някои видове тумори и че се избягва усещането за „диета“, тъй като в продължение на пет дни в седмицата не трябва да се храните различно от останалите вашата среда. Проблемът е, че това не е здравословен или балансиран метод и може дори да не е ефективен, защото в дните преди гладуването ви е лесно да изпаднете в изкушението на преяждане, с идеята, че ще компенсираме всичко това по време на другия два дни.