Диети Диетата на Буда
Четвъртък, 18 февруари 2010 г.
Диетата на Буда
Той носи името си от диетата на будистки монаси. Основната храна е кафявият ориз, придружен от разрешени зеленчуци и плодове. Изисква се много воля.
Продължителност: две седмици.
Килос загуби: четири за седмица.
Кой не е за: хора с проблеми с натрия и ниско кръвно налягане.
След две седмици можете само зеленчуци, разрешени плодове (цитрусови плодове, ябълки и ягоди) и кафяв ориз.
За ароматизиране на ориза използвайте билки, чушки или малко соев сос. Всяка хапка трябва да се дъвче 50 до 100 пъти.Китайският чай се препоръчва за пиене. Оризовите ястия могат да се подправят с гомасио (приготвяне на печени и натрошени сусамови зърна и фина морска сол).
Отслабвате за рекордно кратко време.
Той е много монотонен и труден за изпълнение. Не трябва да се спазва след посоченото време.Опасностите от тази диета са много важни поради недостига на витамини В12, С, А и D, желязо и калций. Хората, които го приемат като форма на диета, имат проблеми с анемия и скорбут.
Яжте на всички часове диета
Предлагаме ви това седмично меню:
Закуска: чаша мляко с 40 g. на зърнени култури и 150гр. Ананас.
Обяд: доматена салата, лук, маруля и четири маслини, 150гр. говеждо и круша.
Вечеря: зеленчукова сметана, 150гр. хек и кисело мляко.
Закуска: кафе или чай, два тоста с леко масло и мед с половин чаша обезмаслено мляко.
Обяд: салата от зеленчуци и тестени изделия, две сепи на скара и портокал.
Вечеря: салата от домати и пролетен лук, омлет и малък банан.
Закуска: кафе или чай, два тоста с 50 g. прясно сирене.
Храна: салата от пресни зеленчуци, 150гр. печен заек и крем.
Вечеря: сметана от гъби, 100гр. сладка шунка, твърдо сварено яйце и препечен хляб.
Закуска: 50гр. мюсли с чаша мляко, круша и три ореха.
Обяд: салата с 40гр. Сирене Рокфор, 100 г черен дроб на скара и плод.
Вечеря: плодова салата и 2 обезмаслени кисели млека.
Закуска: кафе или чай с три пълнозърнести бисквити и сок от портокал или грейпфрут.
Обяд: салата от леща и пресен домат, 100гр. риба и ябълка.
Вечеря: зеленчукова сметана, 100гр. прясно сирене и киви.
Закуска: кафе или чай и половин чаша обезмаслено мляко с два тоста с леко сладко.
Храна: 100гр. от паста с домат и 20гр. пармезан, 100гр. бъбреци на скара.