Парадоксната диета отслабва с храна!
Отслабнете без ефект на отскок
Ако смятате, че след като сте на диета, ще напълнеете, тогава ще ви хареса да знаете парадоксалната диета, хранителен план, основан на удоволствие, а не на жертви и принудителен контрол на дажбите и храната. Според създателя му, Хорхе Лопес Перес Валехо, забраната и принудителният контрол са основните причини за отскачащия ефект на диетите и той предлага алтернативен план за постигане на вашето тегло по здравословен начин и контролиране на емоциите ви. Разбирам!
През повечето време напълняваме дори повече, отколкото в предишния момент, когато решихме да започнем диета Случва ли ви се? Е, явно това е приключило. поне с плана на психолога Хорхе Лопес Валехо който анализира причината за този процес и предлага план, който може да ви помогне да свалите килограмите, които искате, без последващия йо-йо ефект.
Според Лопес Перес Валехо, Напълняваме поради забраната и контрола, на които се подчиняваме, когато сме на диета. „Изправени сме пред капан, редуваме очевидния краткосрочен успех на диетите, с неуспех с течение на времето, живеем вечно на диета, връщаме се към тях отново и отново, но никога не постигаме теглото си, поддържано във времето.“ Нещо, което потвърждава неговото проучване, проведено в продължение на повече от 18 години, което е установило, че повече от 80% от пациентите, поставени на диета, са се оказали с очевидно наднормено тегло, докато повече от 70% от тези, които не са били на диета, са се върнали в параметри на нормалното им тегло. Неговото заключение: диетата може да ви напълнее.
И това е, че интересът към намирането на „перфектната“ диета, където усилията и жертвите са основна предпоставка, ако спрете да я изпълнявате, обикновено тези килограми се връщат, дори по-бързо и „по-тежко“ от преди. Съгласно Лопес Перес Валехо когато започне отчаянието, мислейки си, че можете да постигнете желаното тегло само чрез винаги диета. "Ясно е, че това не е добро решение, а точно обратното, защото проблемът се влошава дори година след година и е време да променим решението и да запазим илюзията", казва той.