Диетата за ускорен метаболизъм - 2019 работи

Диетата за бърз метаболизъм

Диетата с ускорен метаболизъм ви позволява да свалите до 10 килограма за 4 седмици, без последствията от ограничителна диета като: глад, слабост, раздразнителност, възстановяване и др. Колко пъти сте опитвали диети, които се опитват да модифицират хранителните ви навици до нещо, което не звучи много нормално? Прекъсващо гладуване, намаляване на порциите и броя на храненията до нереална точка, да не говорим за онези диети, които ви принуждават да консумирате някакъв продукт " магически ". Колко пъти се разочаровахте от невъзможността да изпълните невъзможните „мандати“? Колко пъти бихте могли да завършите жертвена диета и след това да качите всички свалени килограми? Не се притеснявайте, много хора са преминали през едно и също нещо; Ето защо днес ви предлагаме ревюто на този бестселър. Техниката, предложена от тази книга, се състои в опит за ускоряване на метаболизма ни чрез биохимични промени, които генерира храната, за да отслабнем. Знам, че звучи малко налудничаво, като едно от онези обещания, които намирате през цялото време в мрежата. Тази техника има проучване и научна основа, подкрепена от един от най-признатите професионалисти в областта, лицензиран Haylie Pomroy. Хейли има много препоръки от холивудски знаменитости, които са постигнали прекрасни резултати. Една от тях е Дженифър Лопес, известната латино певица беше призната за невероятните си извивки. Всъщност JLo е застраховала дупето си за 4,5 милиона долара. Наскоро обаче Дженифър реши да остави извивките си настрана и да премине на диета, планирана от диетолога Хейли Помрой, която я нарече програма за намаляване на теглото "диета с бърз метаболизъм”. Очевидно певицата и актриса е много доволна от новата си фигура, тъй като не спира да я показва в своя Instagram.

Други известни личности, които са последвали съвета на Хейли с отлични резултати, са Робърт Дауни-младши, Рийз Уидърспун, Ракел Уелч и Шер.

Какво представлява диетата с бърз метаболизъм?

Както споменахме по-рано, диетата за бърз метаболизъм е създадена от Хейли Помрой, известен диетолог (или диетолог), която се е посветила на изучаването на нещата, които могат да модифицират метаболизма ни. Помрой ни запознава с диетичен стил, който изисква минимум четири седмици и който обещава да отслабнете до 10 килограма. Планът се състои от интелигентно разпределение на храненията, като по този начин ние "тренираме" метаболизма си.

Тук ви оставяме линк, за да можете да получите тази фантастична книга в различни формати (и с малка отстъпка). Не го пропускай!

Продуктът е достъпен на Amazon.com

Хейли казва, че след последователни бързи и ограничителни диети тялото е свикнало да се защитава и да запазва мазнини всеки път, когато е ограничено. Затова той посочва, че метаболизмът трябва да се рестартира отново, за да се постигне загуба на тегло и потвърждава, че план с тези характеристики ще го постигне. Тази диета се използва широко, защото е удобна и лесна за спазване, не изисква усилия за постоянно тестване на нашата воля. Диетичните промени могат да се извършват без много усилия и загубата на тегло, която тази диета причинява, е значителна.

Какво е метаболизъм?

Метаболизмът може да се определи като процес, чрез който тялото преобразува калориите в гориво, за да изпълнява жизненоважни функции. Колкото по-бързо е, толкова по-голямо е изгарянето на калории и следователно, по-малко натрупване на мазнини.

Как да ускорим метаболизма?

Основата на метаболитната диета е ускоряването на метаболизма. Броят на ежедневните хранения (6 хранения на ден) е от съществено значение за поддържане на ускорен метаболизъм и по този начин насърчаване на загуба на тегло. По същия начин, по който се комбинират различни физически упражнения за подобряване на спортните постижения на тялото ви, комбинирането на дейности за модифициране на метаболизма активира механизми за изгаряне на мазнини, генериране на мускули и възстановяване, които усилват усилията ви. Чрез въртенето на определени групи храни, в определени дни и стратегически часове, тялото ви ще се промени благодарение на цикъла на почивка и активно възстановяване, в който ще влезе вашият метаболизъм; превръщайки се в прекрасен огън за изгаряне на мазнини.

Фази на диетата с бърз метаболизъм

В диетата с бърз метаболизъм всяка седмица ще ядете 3 различни групи храни, всяка отговаряща на фаза. И ротацията на тези фази продължава 4 седмици. По този начин се обхваща всеки биохимичен сценарий, през който преминава тялото (независимо дали сте мъж или жена и независимо от вашата възраст):

The фаза 1, Прави се за два или три дни и целта му е да намали стреса. По време на този етап трябва да правите поне един час аеробна физическа активност. Също така не се допускат мазнини и храните, които трябва да се консумират са: 1 чаша зеленчуци, 1 порция плодове, 120 грама постно месо, ½ чаша бобови растения и 1 чаша зърнени храни (като кафяв ориз, киноа или овесени ядки).
The Фаза 2 Продължава два дни и в него трябва да изпълнявате поне един час упражнения за културизъм. През този период се търси деблокиране на мастния резерв. Бобовите растения, мазнините и зърнените култури са забранени, поради което това е най-ограничителната фаза. Какво да ядете е: 1 чаша зеленчуци, 1 лимон, 120 грама постно месо, 2 белтъка.
И накрая, фаза 3 Извършва се в продължение на три дни и физическата активност, която трябва да се направи, е релаксация (като йога). Важното в тази фаза е да се ускори горенето. За целта трябва да изядете 1 чаша зеленчуци, 1 порция плодове, 1 порция протеин, ½ чаша бобови растения, 1 чаша зърнени храни и 1 или 2 супени лъжици зехтин.

Друга характеристика на този план е, че той може да бъде адаптиран към хранителните нужди на всеки човек, например: целиакии, вегетарианци или вегани и дори любители на месото. Уверявам ви, че е много лесен план за изпълнение.