Диетата за гладна стачка също работи

Диета или метод на Дюкан. Позиция на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози

Споделям във Фейсбук
Споделете в Twitter
Споделяне по пощата Копиране на връзка

Диетата за гладна стачка също работи. Прецака ни.
Отслабвате много по-бързо, ако изобщо не ядете нищо и още повече, когато е придружено от повръщане.
Така че знаете: не яжте и ако ядете, повръщайте!
(в случай че някой се съмнява, аз съм саркастичен)

Внезапната загуба на тегло е толкова неефективна в дългосрочен план, колкото и вредна за здравето.

Става въпрос за постепенно отслабване и по здравословен начин.
И за това трябва да имате достатъчно и балансирано хранене.

Освен ако нямате ендокринен проблем, в който случай е необходимо лечение, а не чудо диети, всеки, който регулира диетата си, както в това, което яде, така и в часовете, и упражнения (което не се състои в прекарване на часове във фитнеса, а само при отказ от заседнал начин на живот) отслабнете.

Когато диетолог ви дава диета, НЕ ГЛАДНИ, нито е скучна диета, а е доста разнообразна.
Това, което се изпитва, в много случаи не е гладът, а проблем, тясно свързан със затлъстяването и компулсивното хранене: тревожност.