Свързани везни, приложения, интелигентни часовници
Няма да се заблуждаваме, към този момент от месеца все още сме замесени в януарския склон. И не само в икономическата, която също, но и в тази, която имаме с храната. Повече от възможно е по време на празниците да сме надхвърлили малко с храна и сега трудно се възстановяваме по-здравословно хранене и стабилен.
Ето защо, ако тази нова година сме обмислили да се грижим по-добре за себе си или да се опитваме да отслабнем, това може да ни струва. За щастие имаме все повече инструменти, които да ни помогнат да се грижим за диетата си и да ни улеснят при отслабването. Наред с други неща, технологията е на наша страна и елементи като свързани везни, интелигентни часовници, гривни за активност или някои приложения могат да бъдат от голяма помощ.
WiFi везни, за да следим нивата ни на тегло и мазнини
Тези везни се състоят от скали с биоимпеданс, които се свързват с нашия телефон. Те не само ни информират за нашето тегло и измерват нивата на мазнини, мускулна маса, индекс на висцерална мазнина или вода, но също така улесняват ни да водим запис на тези данни.
За да направим това, обикновено трябва да изтеглим приложение на нашите мобилни телефони, което се свързва чрез WiFi с нашия мащаб. По този начин, везната изпраща данните към приложението и в него можем да имаме запис от всички измервания, направени от свързаната скала. Благодарение на това можем да видим напредъка си всеки път, когато се претегляме.
Също така можем да знаем какви промени трябва да направим, ако губим мускулна маса или мазнини и в какъв процент го правим. Това ни позволява да модифицираме диетата и физическата си активност въз основа на нуждите, които имаме.
Някои от тези везни ни предлагат графики, които да ни позволи да видим напредъка какво правим Това може да бъде от голяма помощ, особено когато се чувстваме заседнали от известно време и мотивацията започва да ни проваля.