Диетата със сурова храна, ако опитате Рецепта днес Рецепта днес

Диетата със сурова храна: Ако опитате?

Диетите със сурова храна вярват, че яденето на висок процент сурови храни ги прави по-здрави.

Някои специалисти по сурова храна са вегани и не ядат животински храни. Други ядат сурово месо и сурови животински продукти.

Отслабването не е основната цел на диетата със сурова храна, но е възможно.

Тази статия е част от поредица, наречена Кои са осемте най-популярни диети днес?

Има четири основни типа диети със сурова храна.

Всички тези хора ядат предимно сурова храна. Суровият месояд яде месо, но не готвено месо.

Какво мога да ям?

Следните храни са подходящи за суровата диета:

В зависимост от вида на диетата, суровоядствената диета може също да съдържа:

Храните, които трябва да се избягват, включват:

Маслините са горчиви, ако се консумират сурови. Специалистът по сурова храна обаче може да яде маслини, ако са сурови и излекувани на слънце. Солта запазва повечето маслини, а маслините в консерва често се готвят

Суровоядецът приготвя храната по специален начин!

Единственото разрешено отопление е с дехидратор. Това издухва горещ въздух през храната. Температурата никога не надвишава 116 градуса по Фаренхайт или 46 градуса по Целзий. Суровоядците също могат да смесват и нарязват храната си.

---