Диетата с високо съдържание на фибри може да намали риска от преждевременна смърт

голямо предимство

Резултатът от скорошен хранителен преглед показва, че това хранително вещество е чудесен съюзник за предотвратяване на заболявания, които застрашават нашето здраве

Не е тайна, че фибрите са едни от най-важните хранителни вещества за нашето тяло. Основните му функции включват приноса му за поддържане на червата чисти и здрави, тъй като благоприятства чревния транзит, премахва токсините от тялото и избягвайте запек; също помага за балансиране на ниво на холестерол, борба с скокове на глюкоза в кръвта и дава на потребителя чувство за ситост, което прави диетите за отслабване по-поносими.

диетата

Въпреки това, различни проучвания от години твърдят, че приемът на Диетични фибри, особено това, което идва от зърнени култури, оказва значително влияние върху намаляването на риска от смърт сърдечно-съдови заболявания или рак. Изненадващи ефекти, които отново са в центъра на вниманието благодарение на Световна здравна организация. Въпреки че в този случай се появява друг много важен проблем: ранна смърт.

Най-доброто оръжие срещу преждевременната смърт

Световната здравна организация (СЗО) и Университет в Отаго наскоро започнаха хранителен преглед, за да потвърдят въздействието на фибрите върху изброените по-горе заболявания. След анализ 185 проучвания и 58 клинични изпитвания провеждана в продължение на почти четири десетилетия, СЗО стигна до заключението, че диета, богата на фибри, намалява между 15% и 30% шансовете да умрете от инсулт, сърдечно заболяване или рак. Не забравяйки случаите на преждевременна смърт.

Говорим за преждевременна смърт, когато въпросният пациент умре на твърде млада възраст и без причини за естествено стареене. Причините за това са много разнообразни, от пътнотранспортно произшествие, до неочаквано заболяване или дори недохранване. Въпреки че обикновено този термин се използва за означаване на смъртта на деца и младежи, Истината е, че в Испания всеки, който мине през тази ситуация, без да се съобразява с 65 години се счита за преждевременна смърт.