Диетата с по-малко калории удължава живота

Здраве

Здрав вестник

диети и хранене

Това е основният извод от изследване, проведено при плъхове, което показва, че диетата с ограничена калория предотвратява негативните ефекти на стареенето върху клетките.

калории

Ако искате да подобрите имунната система, да намалите нивата на възпаление в организма, да забавите появата на заболявания, свързани с възрастта и в крайна сметка да живеете по-дълго, трябва да ядете по-малко количество храна.

Това е основното заключение на a изследвания извършено върху плъхове, показващо, че калорично ограничената диета предотвратява негативните ефекти на стареенето върху клетките.

Резултатите са публикувани в Списание за клетки в статия, подписана от изследователи от Китайската академия на науките и Института Salk в Калифорния (САЩ), включително испанеца Хуан Карлос Изписуа Белмонте, от Лабораторията за генетична експресия.

Стареенето е най-високият рисков фактор за много човешки заболявания, като рак, деменция, диабет или метаболитен синдром, припомня институт Salk в изявление.

Положителните ефекти от ограничаването на калориите са известни отдавна, Те се запазват по време на еволюцията и техните ефекти върху дълголетието са демонстрирани при много експериментални животни, включително примати, обяснява Izpisúa пред Efe.

В това ново проучване се анализират отделни клетки от повечето органи и тъкани на плъхове по различно време от живота му. и с различни режими на приемане на калории и се установява, че метаболитните интервенции като ограничаване на калориите препрограмират различни клетъчни и молекулярни параметри, които водят до функционално подмладяване, обобщава този учен.

За да стигнете до заключенията си, плъховете, които ядат 30% по-малко калории от другите при нормални диети, са сравнени; диетите на животните се контролират от 18-месечна възраст до 27-месечна (при хората това би било еквивалентно на някой, който спазва калорични ограничения от 50 до 70 години, яде 30-40% по-малко).