Всички известни диети работят известно време - Медицински новини - IntraMed
Има много известни диети за отслабване, но нито една не се откроява, когато става въпрос за дълготрайни резултати, показва скорошно ревю.
Изследователите разгледаха дузина клинични проучвания и установиха, че три известни диети - Аткинс, Наблюдатели на тегло и Зона - са били „умерено“ ефективни в продължение на една година. В проучвания, които директно сравняват плановете, хората са загубили средно между 4 и 10 килограма (1,8 до 4,5 килограма).
От друга страна, друга търговска диета (South Beach) не надмина традиционните съвети за хранене с ниско съдържание на мазнини, отбелязват авторите на изследването.
И в малкото двегодишни опити, които разглеждаха Аткинс или наблюдатели на тегло, хората често си възвръщаха част от загубеното тегло.
„От нашите резултати нито една диета за отслабване явно не побеждава останалите“, казва авторът на изследването Рене Атала, асистент в еврейската обща болница и университета Макгил в Монреал.
Atallah и колеги съобщават за констатациите в изданието от 11 ноември на списание Circulation: Cardiovascular Quality & Outcomes.
Регистриран диетолог, който не е участвал в изследването, заяви, че се радва, че все повече клинични изпитвания подлагат на тестове търговски диети.
„Американците се събраха на тези диети и похарчиха много пари“, каза Джим Уайт, говорител на Националната академия по хранене и диететика.
„Имаме нужда от проучвания като тези, за да покажем дали действително работят в дългосрочен план“, каза Уайт.
Както повечето хора, които спазват диетата, „отбелязвам, че„ най-трудното е да не тежиш “.
За канадското правителствено проучване екипът на Atallah разгледа дванадесет клинични проучвания, които тестваха поне една от четирите популярни диети: Atkins, South Beach, Weight Watchers и Zone.
Всички проучвания продължиха поне една година и повечето сравняваха търговска програма срещу „обичайните грижи“ за пациенти с наднормено тегло, като например съвети за хранене с ниско съдържание на мазнини. Две проучвания директно сравняват Аткинс, Наблюдатели на тегло и Зона.