Диетата с краставици и риба тон за отслабване за 3 дни без усилия
Може би вече сте забелязали, че краставицата присъства в голям брой диети и това не е чудно! Свойствата на краставицата са прекрасни, за да водят здравословен живот. И когато краставицата се комбинира с други храни, тя може да има още повече ползи. Този път носим краставицата, комбинирана с риба тон. Рибата тон има висок процент вода, както краставицата и като богат източник на протеини е идеална за балансирана диета.Трябва ли да постигнете оптимално тегло? Тогава, нищо по-добро от правенето на диета с краставици и риба тон. Да видим как!
Съдържание на тази статия
Меню за диета от краставици и риба тон
За да направите тази диета, изберете естествен тон, по този начин ще избегнете излишната сол, която консервиран тон може да донесе, малко полезна за здравето по време на нашата диетична седмица. От друга страна, изберете за предпочитане син тон, той е този с най-малко съдържание на живак и най-голямо количество Омега 3.
Краставицата и рибата тон трябва да бъдат основното ястие при всяко хранене и можете да го комбинирате с други зеленчуци, които осигуряват достатъчно количество витамини и минерали. Това диета за отслабване трябва да се прави само за 3 дни, тъй като прекомерната консумация на риба тон може да бъде противопоказана за здравето, освен факта, че е диета твърде нискокалорична.
КРАСТВА И ТУНА ДИЕТА
Как да приготвим салата от краставици и риба тон
Нека започнем с приготвянето на пресния тон и след това да го включим в салатата.
Рецепта за прясна риба тон
Заведения за хранене: за 1 човек
Вид на препарата: много лесно
Съставки за приготвяне на пресен тон
- 1 голяма пържола от риба тон
- 3 сладки чушки
- ½ малък лук
- 1 стрък див лук
- Зехтин, сол и черен пипер