Диета при акне и някои съвети за борба с него - Отслабнете и отслабнете
Сигурен съм, че всеки от вас е запознат с акнето. Повечето от нас са имали това кожно разстройство, нали? Е, технически известно като акне вулгарис, това кожно разстройство засяга милиони хора с различен начин на живот годишно. Някои изследвания са установили, че по-голямата част от юношите обикновено са най-засегнати от това заболяване; обаче са засегнати и деца и възрастни. Около 80% от тийнейджърите дори са установили, че развиват акне, особено жени.
Съдържание
Какво е акне?
Според някои проучвания акнето варира от значително леко до изключително тежко. Обикновено се образува, когато лигавицата на мастните канали и мастните жлези започнат да работят прекомерно. С появата на акне, слоят на канала всъщност отделя клетки, които след това се пренасят до външния слой на кожата чрез себум. След като каналът е блокиран, в този момент себумът и клетките започват да се натрупват, образувайки запушалка, известна като комедо.
След като запушалката се задържа под нивото на кожата, се появяват пъпки или „затворени комедони“. Ако запушалката излиза от кожния канал, тя се нарича „отворен комедо“ или кал, а горната й част е черна. Както вече знаете, това изобщо не е мръсотия, така че няма да се отмие.
Има различни фактори, които допринасят за образуването на акне, но по отношение на действителната му причина никой не е наистина сигурен какво точно причинява развитието на акне или защо то започва през юношеството. Фактор като наследствен обаче е този, който води в списъка. От известно време се счита за най-важният фактор, който играе основна роля в развитието на акне. Както повечето хора вярват, ако член на вашето семейство е имал акне, има голяма вероятност и вие да го имате.
Въпреки че акнето е много често сред тийнейджърите, акнето не трябва да контролира живота ви. Има много начини за борба с него и един от тях е чрез поддържане на здравословен начин на живот.
Промени в здравословния начин на живот:
Експертите са изчислили, че когато се лекува човек от акне, единственият начин да се получат резултати от ефективно лечение е чрез разнообразни промени в здравословния начин на живот. Когато казвам „промени в здравословния начин на живот“, това включва начина, по който се храните, спите, работите, играете и т.н. Доколкото е възможно, трябва да се опитате да се съсредоточите върху областите, които се нуждаят от промяна. Това е много важно, за да могат да бъдат завършени постоянни усилия. Ако целта ви е да лекувате акнето, което ви притеснява, опитайте се да се лекувате напълно по възможно най-много начини.
Преодоляване на стреса:
Една от най-често срещаните дилеми, пред които са изправени хората, е стресът. Стресът не е толкова нормален. И така, какво се случва, когато тялото изпитва стрес? Експертите са установили, че в този случай надбъбречната кора преобразува надбъбречните андрогени в хормона тестостерон както при мъжете, така и при жените, което води до свръхактивни мастни жлези. Както е открито, яйчниците на жената са способни да произвеждат 25 процента тестостерон, докато 75 процента от хормона идва от надбъбречните андрогени.
Когато телата на мъжете и жените са подложени на стрес, се отделя повече надбъбречен андроген, което води до удвояване на количеството тестостерон. Именно този удвояващ ефект причинява омазняване на Т-зоната на лицето, докато останалите зони са сухи от дехидратация. Също така, акнето при възрастни често е страничен продукт на стрес и дехидратация. А водата и естрогенът са факторите, които успокояват алармената система за стрес на организма.