Диетата, с която Адел свали 68 килограма

диетата

В края на 2019 г. певицата изненада с драстична физическа промяна.

Изпълнителката "Rolling in the deep" даде приоритет на здравето си и следваше планове за упражнения и хранене, които бяха съвместими с нейната медицинска история и цялостна физическа форма.

Методите, които Адел използва, са прости, но е важно, ако искате да ги изпълните, първо се консултирайте със специалист; Въпреки лекотата на диетата и рутината, те могат да доведат до странични ефекти, ако не са съвместими с тялото ви или ако ги злоупотребявате.

Става въпрос за диетата SirtFood и е създаден от Aidan Goggngs и Glen Matten, диетолози от университета в Съри във Великобритания. Състои се от елиминиране само на няколко основни храни, така че е много лесно да го изпълнявате успешно, така че да можете да видите ефективни резултати.

Основната основа на тази диета е Sirt храна, тоест храни, богати на сиртуинови ензими или SIRS (Silent Information Regulators). Това, което тези ензими правят, е да регулират някои биологични процеси в тялото, като клетъчно стареене, възпаление и метаболизъм.