Диетата с кисело мляко ще ви помогне да отслабнете с 3 килограма за една седмица

Вие ли сте от хората, които ядат обяд далеч от дома всеки ден? Това е диетата, която трябва да правите, за да отслабнете с 3 килограма седмично, ядейки кисело мляко!

диетата с кисело мляко

Този продукт е свеж, нискокалоричен и идеален за всички хора, които обядват в офиса, тъй като е идеалното допълнение към здравословна и балансирана диета, която може да бъде обогатена с плодове, мед, семена от чиа, лешникови зърна. Всичко и по най-вкусния начин! Но как да включите кисело мляко в диетата си, за да ви помогне да отслабнете? Ние ви учим на режима да сваляте до 3 килограма седмично, като ядете кисело мляко всеки ден.

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска: чаша обезмаслено мляко и круша.

В средата на сутринта: 4 бисквитки и неподсладен чай.

Обяд: 2 кисели млека с плодове и 2 ябълки.

Вечеря: Доматена салата с две варени яйца и малък сандвич.

ВТОРНИК

Закуска: чаша обезмаслено мляко и 4 сухи бисквити.
Снек: 1 банан.
Обяд: 1 пакет бисквитки; чаша неподсладен зелен чай, 2 постни обикновени кисели млека и круша.

---