Седмично меню за бременност
Диета за последния участък от бременността
Не ви остава нищо, за да видите бебето си! Постигнали ли сте прекрасно през цялата бременност и заслужавате ли наградата и удовлетворението от раждането на вашето бебе? и бъдете щастливи. Вашата диета ще бъде от съществено значение през тези първи седмици, така че добра идея е да оставите хладилника пълен със здравословна и питателна храна.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Седмично меню за бременност. Седмица 39
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка масло и натрошен натурален домат.
Ананасов сок и пълнозърнест препечен хляб с парче пуешки гърди и прясно сирене.
Зеленчукова супа.
Омлет.
Инфузия (лайка)
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Мюсли със свежи плодове.
Шепа ядки и парче плод.
Задушен черен боб.
Пилешко филе.
Плодов сок и натурално кисело мляко с мед и бадеми.
Агнешка салата, пресен спанак, сирене, бекон и орехи.