Как да отслабнете и да поддържате кожата еластична
Хората, които отслабват с 20 килограма или повече, много често слагат снимките си изключително върху дрехи, защото това, което се крие под него, не изглежда толкова фотогенично, за да го изложи на публично изложение. Експертите смятат, че отслабването без впечатляващи кожни гънки е съвсем реалистично. За съжаление, напълно без това явление със значителни колебания в теглото няма да работи, но намаляването му до минимум е възможно, тъй като кожата може да загуби 20% или повече от размера си.
Причини
Под кожата има два слоя: първо има слой мазнина, а под него вече има мускулен слой. И двата слоя поддържат кожата и я поддържат относително еластична. Когато започнем да напълняваме, кожата трябва да се разтегне, за да се адаптира към новите условия, към по-голямата площ на мастната тъкан. Ако процесът е твърде бърз, може да се появят стрии.
Когато започнем рязко да отслабваме, площта на „мазнините“ намалява, но повърхността на кожата остава същата, причинявайки кожни гънки.
Как ще отслабнете и как ще бъде кожата и тялото ви зависи от много фактори: възраст, кога сте започнали да наддавате, колко сте теглили преди и колко тежите сега, ако сте отслабнали преди и ако е така, тогава какво беше това? диета и други?
Понякога остава тънък слой мазнина, който се слива в гънките на кожата и докато не се отървете от нея, кожата ви просто няма причина да се върне в предишното си еластично и стегнато състояние.
Не забравяйте, че кожата не е само защитна тъкан, която покрива тялото ни. Това е най-големият орган, който се адаптира към външната и вътрешната среда.
Стъпка 1. Избягвайте прекалено рязкото отслабване
Прекалено бързото отслабване води до факта, че кожата просто няма време да се адаптира към новите условия и новите размери на тялото. В резултат на това той става отпуснат и започва да се отлепва. Ако решите да вземете теглото си сериозно и го направите правилно, целта ви е да отслабнете с 0,5-1 кг на седмица, не повече. Това ще помогне за предотвратяване на прекомерен стрес върху тялото и ще даде време, необходимо на кожата ни да се адаптира към новите размери на тялото.
Стъпка 2. Не забравяйте да пиете вода
Искате еластична кожа, не забравяйте да пиете необходимото количество вода на ден. Тялото ни е с 60% вода, така че еластичността на кожата зависи до голяма степен от честотата, с която попълваме запасите си от влага.