Диетата от каменната ера Всичко, което трябва да знаете

Палеолитната или палео диетата, както е по-известна, води началото си от 70-те години, когато гастроентерологът Уолтър Л. Вогтлин публикува книгата „Диетата от каменната ера“ („Диетата от каменната ера“).

каменната

Палео диетата се състои от връщане към режим на хранене, подобен на този на първите хора, обяснява клиниката Майо на своята страница, „мотивите зад диетата са, че човешкото тяло е генетично несъвместимо със съвременната диета, възникнала от появата на земеделието ".

"Треньорът по здраве" Але Репол обяснява, че диетата основно се фокусира върху яденето на постни протеини, както и плодове и семена, като естествена диета, тъй като избягва всички преработени храни. Repoll потвърждава, че тази диета се препоръчва за почти всеки, тъй като можете да я приемате за дълъг период от време, тъй като е много пълна „кара ви да се чувствате добре, не е екстремна и не гладувате“.