Диетата на Скардейл върши работа на Axa Healthkeeper
The диета с шардал Това е „чудо диета“, която обещава да отслабнете със 7 килограма за 14 дни. Както сме ви казвали много пъти в AXA Health Keeper, диета, която "обещава" страхотни резултати, или за 14 дни, или през 90 като Диета на Рина, трябва да ни направи подозрителни. Но за да имате достатъчно информация и да прецените сами, ние ще ви я обясним, за да можете правилно да кажете дали диетата на Скардейл работи или не.
Потърсете ендокринолози и диетолози на AXA Health Keeper и ги попитайте вашите съмнения. Те ще ви помогнат. Научете се да яжте добре и влезте във форма с нас. Включи се сега.
Какво представлява диетата на Скардейл?
Той е измислен от американски кардиолог на име Херман Тарноуър и представлява диета хиперпротеин, особено с растителни протеини, които приемат някои мазнини и са с много ниско съдържание на въглехидрати. Този кардиолог обаче твърди, че този план, който се изпълнява през 14 дни и това трябва да се следва само от здрави възрастни, не нарушава здравето и постига видими резултати.
Не може да се извършва повече от 14 дни много ограничителен, нито е подходящ за хора с голяма физическа активност, тъй като е хипокалорична диета при които дневните калории се намаляват до само 1000. Извършва се на две фази. The активна фаза от седмица, в която теглото се губи силно, и фазата на поддържане, по-малко взискателна и в която тялото се научава да поддържа това тегло.
Фаза 1
Трябва да се спазва стриктно, той забранява много храни и има няколко разпоредби:
- Яде 3 пъти актуална.
- Е забранен: алкохол, зехтин, масло, мляко или подправки.
- Трябва да пиеш два литра вода, запарки или кафе.
- Може да се добави само лимон или оцет към съдовете.
- Месо винаги постно и птиците без кожа.